产后瘦身的注意事项

产后瘦身，通常应注意合理饮食、合理安排运动与喂养等事项。

1、产后进行体重管理，应避免造成相对的营养不良。如部分女性为瘦身而过度控制饮食，导致低血糖、蛋白质摄入不够等，从而影响母乳喂养即胎儿近期和远期的发育状况。因此，要注意合理饮食，应有充足的主食、优质的蛋白质、适量的青菜和水果，既保证营养均衡，又能够控制体重。

2、因为运动之后，机体通常会产生乳酸，使体温增高。故建议休息一段时间后，体温恢复到正常，运动的影响也逐渐减低后，再进行母乳喂养。