精宁穴

行气破结，化痰开窍。

位于手背第4、5掌骨歧缝间，外劳宫旁，与三焦经中渚穴同位。

食积、痰喘、干呕、疳积、眼内胬肉、口眼㖞斜等。

一般用掐精宁、揉精宁等手法。用拇指甲掐之，称掐精宁。用食指或中指指端揉之，称揉精宁。掐3-5次、揉100-500次。感觉酸胀、麻木为宜。

配威灵治急惊昏厥等。

本穴定位有四：

1、位于腕背横纹的桡侧端。有祛风、化痰、镇静等作用。

2、位于手背第4-5掌骨间，距掌指关节半寸处，约与外劳宫相平。

3、在无名指及小指间的夹缝中指蹼处。用揉法，有行气破积等作用。

4、精宁与威灵为一个组穴，所以这两穴的位置有时有互换的情况。

1、《小儿按摩经》：“掐精宁穴，气吼痰喘，干呕痞积用之。”

2、《小儿推拿广意》：“精宁：掐之能治风哮，消痰食痞积。”“掐精宁，治气喘，口歪眼偏，哭不出声，口渴。”

3、《小儿推拿直录》：“精灵：掐而揉之，消痰痞积，胸隔气喘。”