包皮包茎，即包茎。包茎患者的保健措施包括注意个人卫生、观察龟头和包皮状况、穿合适的内裤、注意饮食、预防性传播疾病、定期检查等。

1、注意个人卫生：保持阴部清洁是预防包皮龟头炎等感染的关键。每天至少洗澡一次，特别注意清洗阴茎和包皮的内侧。确保在清洗过程中，尽量将包皮翻起，暴露龟头以彻底清洗积聚的污垢和包皮垢。应避免使用可能导致过敏和刺激的沐浴用品

2、观察龟头和包皮状况：定期观察包皮和龟头的状况，注意是否出现红肿、瘙痒、分泌物异常等症状。如有异常情况及时就医。

3、穿合适的内裤：选择宽松、透气性好的棉质内裤，避免紧身内裤和化纤材质的内裤。紧身和化纤内裤容易导致局部过热和湿润，容易增加感染的风险。

4、注意饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于增强免疫力，降低感染的风险。

5、预防性传播疾病：在性行为中使用安全套，减少性传播疾病的风险。

6、定期检查：定期到医院进行泌尿生殖系统的检查，发现问题及时处理。

通过以上保健措施，包茎患者可以降低感染等并发症的风险，保持泌尿生殖系统的健康。当然，如果包茎严重影响生活质量和性健康，建议及时前往正规医院的泌尿外科或者男科就医，必要时可考虑手术治疗。