奥利司他胶囊在一般的连锁或个体药店都有卖。除了实体药店以外，您也可以通过医院、诊所以及权威电商平台等渠道购买奥利司他胶囊。患者购买后，要注意使用期限，在有效期内使用，以免影响治疗效果，过期变质药品要及早丢弃，以免误服。

奥利司他胶囊是一种国家批准的、用于治疗肥胖症的减肥药，适用于肥胖和体重超重者，包括已经出现与肥胖相关的危险因素的患者。长期应用可以减轻体重、维持体重，并且可以减少体内各脏器中的脂肪含量。奥利司他主要通过抑制脂肪酶的活性，降低肠道对脂类物质的吸收，使身体的脂类摄入小于消耗，以此达到减重的目的。

奥利司他最常见的不良反应就是胃肠道不适，包括油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪（油）性大便、大便次数增多，甚至还会出现大便失禁。如果膳食中脂肪成分的增加，那么这些不良反应的发生率也会相应增高，但是大部分病人在用药一段时间之后都可以得到改善。此外，奥利司他还会抑制部分脂溶性维生素的水解和吸收，长期应用可造成脂溶性维生素缺乏。因此，在服药时应注意补充脂溶性维生素，包括维生素A、维生素E、维生素D、维生素K和胡萝卜素。虽然奥利司他是非处方类药物，但是应当严格选择适应症，并不是所有体重超重的人群都适合服用。在服用期间如果出现任何严重不适，应当及时停用药物，并到医院接受相关的治疗。

想要减重，最先要做的不是吃奥利司他胶囊这一类减肥药，而是要先改变不良的饮食习惯，不要吃过多的肉类、油炸食品，少吃甜品、零食，保持清淡、均衡的饮食，减少热量的摄入。此外，还应制定合理的运动计划，定期进行体育锻炼，通过锻炼有效地消耗热量。只有管住嘴、迈开腿，才能做到健康、不反弹的减肥。