通常情况下，少林风湿跌打膏在您当地的连锁或个体药店都有销售，如果您所在地区的药店没有卖少林风湿跌打膏，您也可以选择正规的网上药店购。一般通过正规渠道购买的药品，质量上基本不会有太大问题。购药后，您应在有效期内使用少林风湿跌打膏，以免影响治疗效果。

少林风湿跌打膏在市面上所售为处方类药物，对于这类药物，患者需要凭借医生处方购买。具体怎么用，如用药量、频次、用药疗程等，应听从医嘱。就医时，患者要和医生详细说明有无特殊病史、过敏史、近期用药情况，以排除用药禁忌，减少用药风险。

本品为外用橡胶膏，呈片状，使用时先清洁患处，撕掉外包装，将药膏对准患处贴上即可。注意不要敷贴于破损皮肤处，也应避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。本品含有川乌、草乌，有一定毒性，不宜长期使用。若用药后皮肤有烧灼感、瘙痒、红肿等情况，应立即取下，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询或就医治疗。

治疗期间饮食应清淡，不宜食用辛辣刺激、生冷食物，以免影响伤口愈合或加重疼痛。另外，还要注意保护好患处，避免剧烈运动，病情稳定时可以适当热敷，以加速血液循环，帮助消除炎症反应，减轻疼痛。