您可以到当地的医院、连锁或个体药店以及有正规资质的网上药店等购买舒肝和胃丸。这些地方都属于药品的合法销售渠道，在这些地方销售的药品质量上都有保证，也符合国家的相关规定。不过，有一些药品属于处方药，患者在购买这些药时要注意携带好医生开具的处方证明。有一些网上药店配备了互联网医师，也可以由这些互联网医师开具处方后购买。

舒肝和胃丸为丸剂，具体又可分为大蜜丸、水蜜丸、水丸，每一种具体剂型的用量会有所不同。大蜜丸通常每丸重6克，口服，一次2丸，一日2次；水蜜丸通常每袋装9克，口服，一次1袋，一日2次；水丸每袋装6克，口服，一次6克，一日2次，但具体的用法用量应以您购药的说明书为准。还有一种情况，如果您是在医师指导下使用舒肝和胃丸，医师可能会根据您的个人情况，调整用药剂量，请按照医嘱服用。

患者可以根据自己的症状，自行购买舒肝和胃丸使用。用药前应仔细阅读说明书，了解药物的禁忌、注意事项等，减少用药风险。通常使用本品3天，症状可有所缓解，如果自行用药3天，症状不见改善，可能是药不对症，应及时到医院就诊。服药期间，要清淡饮食，忌酒和辛辣、生冷、油腻的食物，并且需要保持心情舒畅，不生气恼怒、忧郁。