您可以到正规医院或者药店购买小麦纤维素颗粒，如果您所在地区的实体药店没有卖小麦纤维素颗粒，也可以去网上药店购买。正规的网络药店都会有相应的资质证明提供给用户，主要有《互联网药品信息服务资格证书》、《药品经营许可证》、《互联网药品交易服务资格证书》、《执业药师注册证》等。一般来说，通过正规渠道购买的药品，质量基本上不会有太大问题。购药后，您应在有效期内使用小麦纤维素颗粒，以免影响治疗效果。

小麦纤维素颗粒是处方类药物，必须有医生的处方才能买到，具体怎么吃，应听从医生的指导。用药前医生会询问您的过敏史、家族疾病史、近期用药情况等，为您排除用药禁忌，请一定要如实回答医生的问题，尽量减少用药风险。

一般建议患者在每天清晨服用小麦纤维素颗粒。本品可以单独吃，也可以加入食物、饮料中服用。此外，建议患者服用本品期间饮用足量的水，以达到最佳效果。