天舒胶囊的保质期一般为1-2年，具体的保质期您可以参考该药的说明书。药品保质期即药品的有效期，指的是药品在规定的贮存条件下，能够保持合格质量的期限，药品有效期是患者安全用药的保证。超过药品有效期的药物其有效成分降低、杂质和有害成分增加，随意使用过期的药品可能会导致药物毒性反应。患者用药前应明确药品有效期，尤其是拆分过的药品，以免不慎使用过期药，带来严重的用药风险。

天舒胶囊可以改善瘀血阻络或肝阳上亢导致的失眠。但是需要注意，并不是所有失眠患者都适合使用本品，中医认为肝郁化火、心气虚寒、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等证均可引起失眠，在治疗时，应该根据不同证型选用不同的药物。

轻度失眠患者可以先通过自我调节试着进行改善，比如固定时间睡觉和起床，尽量不喝咖啡、浓茶，饮食规律，不暴饮暴食，睡前不看激烈打斗片、恐怖片或者其他可能引起情绪激动的影视剧，不思虑过多，平时学会减压和调整不良情绪，适当运动等。如果自我调节之后，失眠症状仍持续存在，或者失眠已经严重影响到日常生活，应及时到医院就诊。