一、按末次月经推算。

1、预产期月份。末次月经的月份减3或加9。如果末次月经是在3月份以后，就在这个月份上减去3，相当于第2年的月份；如果末次月经是在3月份或3月份之前，就在这个月份上加9，相当于当年的月份。例如，如果末次月经是2016年5月，则5-3=2（月），即预产期为2017年的2月份；如果末次月经是2016年2月，则2+9=11（月），预产期就是2016年的11月份。

2、预产期日期。末次月经第1天日期加7。如果得数大于30，则将其减去30，得到的数就是预产期的日期（预产期月份则随着加1）。例如，如果末次月经的第1天是6日，则6+7=13（日），预产期就是13日。如果末次月经的第1天是24日，则24+7=31（日），预产期就是31-30=1日。

以上的推算法仅针对经期为28天的孕妈妈。如果月经周期是35天，则预产期要推迟7天；月经周期是25天，则预产期要提前3天。以此类推。

二、按引起妊娠的性生活日期推算。

从性生活日期算起的第266天，即为预产期。

三、按初觉胎动的日期推算。

母体第一次感到胎动的日子加22周（初产妇），或加24周（经产妇）。初产妇一般在18周后会感到胎动，经产妇则在16周就能感受到胎动了。实际上，推算出的预产期并不是真正的具体分娩日期，在预产期的前三周至后两周内分娩都算足月分娩。

四、根据B超检测推算预产期。

多数女性通常都是在末次月经的1个月后才意识到自己怀孕了，很难确切地说出最后一次来月经的日子。还有些女性的月经周期不是很准，所以很难计算出准确的预产期。这种情况就需要结合B超检查来推算了。通过测量子宫与胎儿的大小来估算出末次月经第一天的日期，再推算预产期。一般，妊娠8周就可通过B超检测估计胎龄了。对于规律者，可以在妊娠11~13周做NT检查时同时完成对孕周的核对。