一枝蒿伤湿祛痛膏的保质期一般在1-2年，具体时间应以您手中产品的说明书为准。通常来说，药品的生产日期、有效期等都会印刷在药品的内、外包装上，大部分药物可以在外包装盒的侧面找到，内包装一般都是在袋装药品的封口处、瓶装药品的瓶身标签上、板装药品的侧面锡箔纸上等。使用药品前应检查药物是否超出有效期，超出有效期的药物安全性和有效性都不能保证，不可继续使用，应及时丢弃。

一枝蒿伤湿祛痛膏为非处方类中成药，患者可以自行购买使用。本品为外用药，禁止内服。使用时先将皮肤用温水洗净擦干，然后撕去膏面薄膜，对准患处贴上即可。一般情况下贴上后8-12小时更换一次。

注意不要贴的太久，防止更换时粘得太牢对皮肤造成损伤。有些皮肤比较敏感的患者敷贴过久还会出现发红、发痒等过敏反应，若一旦出现，应立即取下，暂停使用。更换间隙可以适当涂抹润肤霜等护肤产品来缓解皮肤不适。

注意不要贴敷在皮肤有破溃、感染的地方。本品含有少量生草乌、生川乌等有毒成分，患者不宜长期或大面积使用。一般用药5天后若关节、肌肉疼痛的症状无缓解，应去医院就诊。

治疗期间饮食应清淡，利于消化吸收，不宜食用辛辣、生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担。另外，还要注意休息，合理作息，不要剧烈运动，可以适当吃一些肉奶蛋类，加强营养，促进恢复，病情稳定时可以适当热敷患处，以促进局部血液循环，减轻疼痛。