正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。低压即舒张压，其上限值为90mmHg，而95mmHg及以上则表示舒张压已经有所升高。

建议定期检测血压，注意改善生活习惯，充足休息，控制食盐和脂肪的摄入。若能坚持这些健康生活方式达三个月，则有望降低血压。如果血压仍然持续高于正常范围，建议添加降压药物治疗。对于舒张压高的情况，首选治疗方法是使用β受体阻滞剂或血管紧张素抑制剂。