大椎是人体背部的一处穴位，位于第七颈椎棘突下方，约在肩胛骨内侧缘与颈椎小横突的连线上。按摩大椎可以促进身体的气血畅通，缓解疼痛，调节身体机能，其主要的作用与好处包括：

1、 缓解疼痛：大椎能够刺激神经末梢和肌肉组织，促进局部血液循环，缓解肩颈疼痛、头痛、眩晕等不适症状。

2、 调理身体：大椎穴是人体脊椎上的一个关键穴位，人体所有经络通穴于脊柱，经络畅通了，能保证正常的气血和精气的循环，有助于调节和平衡身体机能，增强全身免疫力。

3、 镇静安神：大椎穴在中医学上具有镇痛、镇静、安神的作用，有助于调节情绪，改善失眠等神经系统疾病。

4、 整体调理：按摩大椎可以促进循环系统，呼吸系统，消化系统的整体调理，提高人体机能，增加人体活力和免疫力，有利于健康管理。

总之，按摩大椎能够帮助改善身体不适症状，提高人体免疫力，预防疾病。但需要注意的是，按摩大椎应该由专业人士进行，如果不适当的按摩可能会造成反效果。对于患有颈椎病、高血压、心脏病等病历的人，应在医生指导下进行按摩。