脾胃是人体的先天之本，它的功能是运化水谷及水液，有着重要的生理作用。如果脾胃功能不好，可能会导致食欲不振、腹胀、便秘等不适症状。所以，对于脾胃不好的人，平时的保健十分重要。

首先，需要养成良好的饮食习惯。在日常生活中，我们应该保持规律的饮食时间，不要过早或过晚进餐，避免一次性吃太多，而应该采用少食多餐的方式进食。此外，应该选择健康、营养丰富、容易消化的蔬菜、水果为主食，而应该避免摄入过多的辛辣刺激性食物。

其次，还可以通过服用一些健胃、养胃的中药或中成药来进行调理。这些药物具有很好的保健作用，可以促进胃肠道的消化吸收功能，增强体质，缓解脾胃不适症状。

总之，脾胃是人体的先天之本，对于脾胃不好的人，需要注意平时的调养保健。这包括养成良好的饮食习惯，选择健康、有营养的食物，避免摄入过多的辛辣性食品；同时可以服用中药或中成药来进行调理，促进胃肠道的消化吸收功能，增强体质，缓解脾胃不适症状。