小便刺痛并有血液出现，这是一个需要立即寻求医疗帮助的问题。这可能表明存在尿路感染、结石或其他更严重的状况，如肾病或癌症。以下是一些可能的步骤：

1. 立即就医：这种症状可能表示你需要马上的医疗关注。请尽快联系你的医生或去急诊室。

2. 喝更多的水：如果是由于尿路感染或者尿路结石引起的，喝水可能有助于冲洗尿道，并可能帮助排出小的结石。但是，请注意，这并不能替代专业的医疗治疗。

3. 避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料，如咖啡、酒精和辛辣食品，可能会刺激尿道，可能会加重症状。

4. 服用止痛药：如果疼痛严重，你可能需要考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚。但是，这只能暂时缓解疼痛，不能解决根本问题。你应该尽快就医。

这些都只是一般性的建议。在你的症状得到正确诊断和治疗之前，你应该尽快就医。