受凉所导致的肌肉骨头疼痛，其病因是由于局部的环境和压力发生改变，做出活动时引发的肌肉和骨头的疼痛。因此，首先需要积极进行病因治疗，以缓解疼痛症状。以下是一些常用的治疗方法：

1. 多穿衣服，加强保暖，避免受凉。

2. 在使用空调和风扇时，要注意避免直吹，保持温度适宜。

3. 可以熬一些中草药姜汤红糖茶，能够有效的祛除风寒，缓解疼痛症状。

4. 使用一些活血的中成药，进行热敷烫洗，可以缓解疼痛症状。中成药可以选择一些如活血通、活血化瘀等药品。

5. 口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠等药品，对于肌肉骨骼的疼痛也有很好的缓解作用。

6. 活血的药物痹祺胶囊等药品，能够缓解疼痛，促进身体的血液循环，加速肌肉和骨头的恢复。

需要注意的是，如果疼痛症状严重，建议及时就医，并遵医嘱进行诊断和治疗。在平时也需注意保暖及防病预防，避免再次受凉引起疼痛的发生。所有用药请遵医嘱，并注意药品的禁忌和副作用。