脊柱生理性曲度变直是指颈椎和腰椎的正常生理曲度发生改变，从而引发不适或疼痛。该症状的主要原因是不良的生活习惯，例如长时间低头弯腰、长时间保持同一姿势或对着电脑、手机等。

为单减轻脊柱生理性曲度变直造成的不适，我们需要在日常生活中养成良好的生活习惯，例如尽量避免低头弯腰、正确维持坐姿或站姿姿势等。此外，我们也可以适度进行一些体育运动或锻炼，例如游泳或拉单杠等能够加强脊柱力量和灵活性的运动，有助于恢复脊柱生理性曲度。

在一些严重的情况下，医生还可能建议磁共振检查，以明确是否存在结核性疾病或肿瘤等恶性疾病导致的脊柱生理性曲度变直。

总之，脊柱生理性曲度变直是日常生活中常见的不良生活习惯所致，预防和治疗都需要采取多方面的措施，包括端正身体姿势、养成良好的生活习惯、适度进行体育运动或锻炼等。对于严重的疼痛或不适症状，建议尽早咨询医生进行专业诊断和治疗，以保持健康的脊柱曲度和生活质量。