如果没有感染等并发症，通常2到3个星期的时间内能恢复得很好。手术切口在两周后拆线，同时可以允许沾水、洗澡等，但需注意及时清洗手部伤口。

取出钢板后，在骨头上会留下一些很小的钉孔。这些钉孔需要自行愈合，通常需要2-3个月的时间。手术后一个月内，需要避免过度负重、过度劳累等可能导致再次骨折的情况，同时也需要积极休息，防止患部再度外伤。

除了以上的措施，也需要采取一系列的康复护理措施，以促进胳膊的康复。例如，可以进行局部按摩、热敷、理疗等治疗，或者进行特定的康复运动等。此外，也需要注意日常生活中的安全和保护，防止再度外伤。

总之，钢板取出术后需要注意患部的切口清洁，避免过度劳累和负重，同时进行适当的康复练习和日常护理，有助于胳膊受损部位的恢复，减少并发症的发生。如果出现或者骨折或者手术部位周围的疼痛、肿胀等不良反应，应及时咨询医生并进行治疗。