您可以到当地的医院、连锁或个体药店以及有正规资质的网上药店等购买参苓健脾胃颗粒。这些地方都属于药品的合法销售渠道，在这些地方销售的药品质量上都有保证，也符合国家的相关规定。不过，有一些药品属于处方药，患者在购买这些药时要注意携带好医生开具的处方证明。有一些网上药店配备了互联网医师，也可以由这些互联网医师开具处方后购买。

参苓健脾胃颗粒以市面上常见的规格为每袋装10g（含糖型）的为例，一般成人每次服用一袋，每天2次。具体以所购买药品的说明书为准。儿童及高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用，其用药剂量、频次及用药疗程也由医生制定。

本品为口服颗粒剂，直接用温开水冲服即可。服用时注意搅拌均匀。本品为补脾胃的中成药，为有助药物吸收，适合饭前服用。一般服用2周就可见效，若自行用药3周后，症状仍未改善，应停药去医生就诊。若病情较重，需要延长用药时间，应咨询医生。

服药期间，不宜食用辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、火锅、雪糕、红烧肉等，也不宜恼怒、忧郁、劳累过度，应保持心情舒畅，合理作息，还可以适当进行体育锻炼，以增强身体素质，促进身体恢复。