综合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的膳食补充剂，其最佳服用时间因个体和具体情况而异。然而，一般来说，综合维生素的最佳服用时间可以在以下几种情况中选择：

1. 与餐一起： 综合维生素通常建议在饭后服用，因为食物可以帮助提高维生素和矿物质的吸收率。同时，有些维生素对胃黏膜产生刺激，餐后服用可以减少不适感。

2. 早上： 许多人选择在早上饭后服用综合维生素，这可以帮助你在一天的开始就摄取一定的维生素和矿物质。

3. 晚上： 一些人会选择在晚餐后服用综合维生素，以确保在一天结束时摄取所需的营养素。

4. 医生建议： 如果你的医生或营养师建议在特定时间服用综合维生素，最好遵循他们的建议。

总之，综合维生素的最佳服用时间因个体的作息时间、饮食习惯以及医疗专业人士的建议而有所不同。最好的做法是在服用任何膳食补充剂之前，先咨询医疗专业人士的意见，了解最适合你个人情况的服用时间和剂量。他们可以根据你的健康状况和需求提供个性化的建议。