经过剧烈健身后出现胳膊伸直困难的情况，很可能是过度锻炼引发的结果。过度锻炼会导致胳膊肌肉和软组织过度收缩，引起局部充血和水肿，可能导致无菌性炎症甚至软组织纤维损伤。

在这种情况下，首要是给予身体充分休息，避免再次进行剧烈健身活动。同时，可以考虑口服消炎镇痛药洛索洛芬钠来减轻炎症和疼痛。缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松也可能有帮助。局部热敷可以促进血液循环，但要避免受凉。

此外，您还可以使用氟比洛芬巴布膏进行局部处理，这种膏剂可以通过热敷来缓解不适。热敷后，可以逐渐开始进行关节的康复功能锻炼，帮助恢复胳膊的正常活动能力。