胸腰椎压缩性骨折是一种常见的脊柱骨折类型，其康复锻炼对于恢复患者的生活质量至关重要。以下是一些常见的康复锻炼方法：

1.飞燕式背肌拉伸：采用俯卧姿势开始，头部、四肢向上抬起，模仿燕子飞翔的姿势。这种拉伸动作可以有效加强背部肌肉力量，有助于稳定脊柱，改善姿势。

2.侧卧抬腿：侧卧于床上，将上侧腿抬高，尽量抬至最大限度，最好使两腿间成90度角，然后两侧交替进行。这种训练可以有效锻炼臀部和腰部肌肉，增强下肢力量。

3.臀桥训练：采用仰卧姿势开始，腰背肌肉用力将臀部抬离地面，就像搭建一座拱桥一样。这种训练可以加强脊柱周围肌肉力量，提高躯干稳定性，改善脊柱相关症状。

4.直腿抬起：平躺在床上，双腿同时抬起，然后缓慢放下。这种动作有助于锻炼腹肌和腰部肌肉，增强腹部力量，提高核心稳定性。

需要强调的是，对于胸腰椎压缩性骨折的患者，在进行任何锻炼之前都应该及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗与康复锻炼。不正确的锻炼方法可能会加重伤势或导致其他并发症的发生。因此，患者应严格遵循医生的建议，并在医疗专业人员的监督下进行康复训练，以最大程度地促进康复和恢复。