骨髓异常增生的预后难以一概而论，它与患者的年龄、疾病分期等因素密切相关。通常，处于低危组的患者生存时间较长，可达到10年以上，甚至可治愈；而处于高危组的患者预后较差，可能在数月到一年之间死亡。

治疗建议：1. 低危组患者：   - 若患者较年轻且体质较好，有望生存10年以上。   - 耐受输注红细胞、血小板以及各种化疗是重要的治疗手段。   - 必要时可考虑进行造血干细胞移植，以延长寿命。

2. 高危组患者：   - 年龄较大、体质较差的患者，预后较差。   - 不一定能耐受化疗，且易合并基础疾病，容易导致感染和器官功能障碍，生存率较低。

生活建议：1. 就医治疗：   - 建议患者及时到正规医院的血液科就诊，在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、输血及其他支持性治疗。   2. 健康生活方式：   - 平日里适当运动，增强身体素质，提高免疫力。   - 饮食要均衡，摄入充足的营养，保持身体健康。   3. 心态调整：   - 保持良好心态，积极面对疾病，与医生密切沟通，共同制定合适的治疗方案。

总之，骨髓异常增生的预后受多种因素影响，但通过及时治疗和合理生活方式，患者仍有机会延长生存时间并提高生活质量。