紧张性头痛，也称为紧张型头痛，是一种常见的头痛类型，其主要表现为头部症状如头痛、呈沉重感或压迫感，并常伴有一系列的伴随症状如抑郁、焦虑、失眠、全身乏力、耳鸣等。

1. 头部症状：   - 头痛的部位常不定，可能是单侧、双侧或全头部，通常呈持续性的钝痛，伴有头部沉重感或压迫感，有时疼痛会一阵一阵地加重。

2. 伴随症状：   - 紧张型头痛常常伴随着一系列其他症状，包括焦虑、抑郁、失眠、全身乏力、头晕、烦躁、耳鸣，有时还会出现恶心和呕吐等症状。

紧张型头痛的发生原因多种多样，可能与血管运动调节异常、严重的感冒等因素有关。长期的精神压力、睡眠不良、吸烟饮酒、长期伏案工作等也都可能诱发偏头痛。

针对紧张型头痛，患者在日常生活中需要注意控制情绪，及时排解压力，保持饮食清淡，避免熬夜，以减少头痛发作的可能性。

如果被诊断为紧张型头痛，务必及时就医，在专业医师的指导下接受规范化治疗，切勿自行用药，以免造成不良后果。专业的医疗指导可以有效地帮助患者管理头痛症状，提高生活质量。