您可以在多数医院、实体药店或网上药店买到跌打镇痛膏。购药时请一定通过正规的渠道购买，避免买到假药或者劣药。患者购买后，要注意药品使用期限，应在有效期内使用，以免影响治疗效果，过期变质药品要及早丢弃，以免误服。

跌打镇痛膏为外用贴膏剂，将患处清洁、擦干后，可剪取合适的药用面积，然后将本品贴敷在患处，适度按压，使其固定，以免滑脱。如果天气比较冷，可以先稍微加温，这样能使其更容易贴敷。皮肤有伤口或者有感染处应避免使用本品，以免导致或者加重感染情况。此外，由于本品含有一定毒性的药物，所以不宜长期或者大面积使用，每片贴敷时间也不宜超过10小时，以免增加不良反应发生风险。用药期间如果有皮疹、瘙痒等过敏症状，应停用，症状严重者还需要到医院处理。自行用药3天症状不见缓解，也应及时到医院就诊。

还需要注意的是，跌打镇痛膏虽然为治疗跌打损伤的药物，但是不宜在扭伤的24小时内使用，因为此期间大量的液体自血管内渗出到扭伤处，再使用活血的药物，很可能会加重肿痛的情况，应采用冷敷或者冷水冲洗（皮肤无破损）的方式减少出血或渗出。所以不仅是跌打镇痛膏，其他治疗跌打损伤的活血药物，都应在受伤24小时后使用。