更年宁一般是可以在网上购买的。网上购药时一定要选择正规合法的网上药店，以保证药品质量。正规合法的网上药店至少拥有以下三证：《互联网药品信息服务资格证》、《药品经营许可证》、《互联网药品交易服务资格证》，您购药时注意查看店家是否合规。

以每袋4g的更年宁的为例，一次服用1-2袋，一天2-3次。具体以所购买药品说明书为准。月经紊乱的患者，应在医师指导下服用。

本品为口服丸剂，一般用温开水送服即可。本品对用药时机没有严格要求，饭前饭后均可。如果需要同时服用其他药物，或长期用药，请咨询医师。用药7周后若症状不见缓解，或出现其他不适，应及时去医院就诊。

用药期间，患者应调整饮食习惯，忌食辛辣食物，少吃油腻食物，以免影响药物吸收或加重病情。本品含有人参，不宜与茶、萝卜同食，也不要同服藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，如三七血伤宁胶囊、槟榔四消丸等，避免影响补益效果。平时应注意合理作息，避免熬夜；保持心情舒畅，调整不良情绪，避免郁闷、生气。