一般来说，只要是通过正规的网上药店购买的海狗丸，其质量基本上不会有太大问题，是比较靠谱的。这些正规的网上药店都有国家颁布的《药品经营许可证》、《互联网药品信息服务资格证》等相关证书，一般在其首页或显眼处都可以看到。其药品的质量和实体药店、医院都相差无几，而且购买会更加方便、快捷。

吃海狗丸的好处是可以补肾壮阳，坏处是可能引起便秘、流鼻血等上火的症状。

海狗丸能够温补肾阳，其由海马、狗鞭、鹿茸、人参、鹿鞭、牛膝、巴戟天、阳起石等29味中药组成，其中大部分都是补肾壮阳类药物，还配伍有少量活血药、健脾药。合理的应用海狗丸能够改善肾阳虚的症状，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、体虚、体寒等都有很好的治疗作用，并且在一定程度上能改善男女性功能。

服用海狗丸可能引起一些副作用，常见的就是引起上火，尤其是身强体壮、气血旺盛的人，如果盲目服用海狗丸更容易出现便秘、口干、流鼻血等上火的情况。另外，海狗丸具有一定的性激素样作用，儿童和孕妇禁止服用。

总之，大家在服用海狗丸前一定要明确自己的需求，如果确实存在肾阳虚的情况，可以考虑服用。若身体不存在肾阳虚的情况，而盲目用药，可能会得不偿失，反而引起一些不适。