黄体酮胶囊一般在您当地的医院、连锁或个体药店都可以买到。当然，现在也有很多正规的网上售药平台，患者可以在网上药店购买，相对来说更加便捷，价格上也是公开透明的。不过，常见的非处方药品患者一般可以自行购买，但若有一些不太常见的药品或有特殊用法用量的药品，还是建议患者就医后，咨询医生的建议再进行购买，以确保用药合理、安全。

月经不调能不能吃黄体酮胶囊，需要根据患者的具体情况来看，不能一概而论。如果您存在黄体功能不足或者黄体萎缩的情况，伴随着月经周期缩短、月经淋漓不尽，那通常需要在月经的后半周期补充黄体酮，使子宫内膜能够周期性、规律性地进行剥脱，减少贫血、不孕不育的风险。

此外，如果是因为多囊卵巢综合征而导致的月经不调，一般医生会建议这类患者定期服用黄体酮。因为多囊患者没有规律排卵，体内缺乏孕激素，子宫内膜在单一雌激素的刺激下会有不规则的增生，通常需要补充黄体酮，使内膜发生孕激素的转化，从而避免子宫内膜发生异常的病变。

引起女性月经不调的原因有很多，盆腔炎症、宫腔息肉、子宫肌瘤、生殖器先天发育异常、凝血功能障碍等都可能导致月经不规律，这时使用黄体酮胶囊治疗，通常效果并不理想。建议患者在出现月经不调的情况时，去医院做一下相关检查，查明原因后再进行针对性的治疗。千万不要擅自使用药物，以免药不对症，延误病情。