您可以在多数医院、实体药店或网上药店买到沙溪凉茶。购药时请一定通过正规的渠道购买，避免买到假药或者劣药。患者购买后，要注意药品使用期限，应在有效期内使用，以免影响治疗效果，过期变质药品要及早丢弃，以免误服。

沙溪凉茶通常不会导致腹泻，但如果服药人本身脾胃不佳，或者服药量较大，或者用药不对症，或者天气比较凉而煎好或泡好的药放的时间较久，水温较低等等，也可能会出现腹泻的情况。如果患者服药后，腹泻症状严重，或者自行调节后不能缓解，应停药就医。

沙溪凉茶的安全性还是挺高的，目前还没有相关不良反应的报道。但由于个体差异性，如果患者用药后，有其他的异常表现，还是应该重视，严重者需及时与医师沟通。

沙溪凉茶具有清热、除湿、导滞的功效，用于治疗暑湿感冒导致的怕冷、发热、身倦骨痛、前胸与腹部胀满、大便不爽、咳嗽喘息气促、寒热交替等。风寒感冒者，即表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒咳嗽等症状者，不适合服用本品。小儿、年老体弱者、孕妇，以及高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重者，应在医师指导下服用。