沙溪凉茶在医院、诊所、零售药店、网上药店等正规销售场所都有售卖，在哪买都可以。只要是从正规场所购买的本品，其主要成分都是一样的，疗效上也都相差无几，因此没有“最好”一说。不过，不建议患者从一些非法途径如朋友圈、个人手中购买药品，这些渠道的药品不仅可能达不到疗效，还可能会危害身体健康。

如果您购入的沙溪凉茶属于煎煮茶（性状为片、段状混合物），通常将此药1袋用清水三碗倾入瓦锅内大火煮开后，慢火煎至一碗服用，具体需要多久，可能存在些许的不同。建议您第一次煎药时，应不时的查看一下，避免熬干了，最后记录下来具体需要的时长，下次心理就能有个大概了。

身体衰弱者可将此药加米少许放于热锅中炒匀，米稍现微黄色时，即用清水四碗倾入锅内，锅中水滚后，放入瓦器内，慢火煎至一碗服用。

另外，沙溪凉茶还有属于袋泡茶的，即性状为粗粉状的，患者可以直接用开水泡服，相对方便些。

本品虽以茶命名，但是属于药品。患者自行服用前，应仔细阅读说明书，了解药物的禁忌、注意事项、用法用量等，以减少用药风险。风寒感冒者，具体可表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒咳嗽等症状，不适合服用本品。小儿、年老体弱者、孕妇，以及高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重者，应在医师指导下服用。