您可以到正规医院或者药店购买碳酸钙D3咀嚼片，如果您所在地区的实体药店没有卖碳酸钙D3咀嚼片，也可以去网上药店购买。正规的网络药店都会有相应的资质证明提供给用户，主要有《互联网药品信息服务资格证书》、《药品经营许可证》、《互联网药品交易服务资格证书》、《执业药师注册证》等。一般来说，通过正规渠道购买的药品，质量基本上不会有太大问题。购药后，您应在有效期内使用碳酸钙D3咀嚼片，以免影响治疗效果。

以规格为每片含碳酸钙1.25g、维生素D3200国际单位的碳酸钙D3咀嚼片为例，成人一次服用一片，一日服用1-2次，一日最大量不超过3片。儿童一次服用半片，一日服用1-2次。但不同药品规格的用量可能不同，所以，具体服用量请大家详细阅读手中的说明书，或咨询医师或药师。

碳酸钙D3咀嚼片服用起来比较安全，只有少数患者会出现嗳气、便秘等胃肠道不适，一般不影响继续服用。服药期间，请您不要大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，也不要大量吸烟，上述行为均会抑制钙的吸收。此外，许多药物也可与钙剂发生相互作用，所以如果需要同时使用其他药物，请先咨询医生或药师。

缺钙的患者，除了服用药物外，还应注意改变个人饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃牛奶、虾皮、骨头汤等有助于补钙的食物，尽量少喝咖啡，也不要喝可乐等碳酸饮料。生活中还要加强运动，多晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。