您可以到正规医院或者药店购买通窍鼻炎颗粒，如果您所在地区的实体药店没有卖通窍鼻炎颗粒，也可以去网上药店购买。正规的网络药店都会有相应的资质证明提供给用户，主要有《互联网药品信息服务资格证书》、《药品经营许可证》、《互联网药品交易服务资格证书》、《执业药师注册证》等。一般来说，通过正规渠道购买的药品，质量基本上不会有太大问题。购药后，您应在有效期内使用通窍鼻炎颗粒，以免影响治疗效果。

通窍鼻炎颗粒成人通常为每次一袋，一日3次，而儿童（临床上指4岁以下的未成年人）需要酌情减量，通常需要服用成人量的1/2-1/3，但具体的还需要根据孩子的年龄、体重、病情轻重等个人情况进行判断，所以建议带孩子到正规的医疗机构，由有经验的医师进行最后的确认，最好不要自行给孩子使用，尤其是年龄比较小的宝宝。

小朋友之所以需要谨慎使用大部分的药物，是因为其还处于发育阶段，器官还未发育完全，药物代谢会相对较慢，很容易受到药物的不良影响，所以需要严格控制摄入药物的剂量。用药期间除了需要严格按照医嘱使用外，还应观察孩子的用药反应，如果有其他异常表现，都应该及时咨询医师或到医院就诊。

家长平时应注意关注天气变化，及时帮助孩子增减衣物，还应注意加强体育锻炼，增强抵抗力，最好不经常处于空气污染严重的环境中，如果是过敏性鼻炎，应避免接触过敏原等。