多维元素胶囊怎么吃

多维元素胶囊的类型比较多，具体怎么吃，应以您手中的药品说明书为准，请在用药前仔细阅读用法用量和注意事项，或遵医嘱使用。以多元维生素胶囊（13）为例，一般来说，成人一天吃1粒即可。孕妇、哺乳期女性、儿童、老年患者服用多维元素胶囊前，请咨询一下医生，可能需要在医生的指导下调整用药剂量。

一般来说，不建议正常人经常服用多维生素胶囊，因为一旦过量地补充维生素，可能会出现电解质紊乱的情况，而维生素及各种矿物质一般在日常的食物中即可获取。如果身体缺乏维生素，除了使用药物补充外，还应改变不良的饮食习惯，保证三餐多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持营养均衡。同时，多参加体育锻炼，尽量不要熬夜，这样才能提高身体的免疫力。