顺产后多久可以做盆底肌修复运动

一般建议顺产的产妇，在产后6周去专业机构进行盆底肌功能评估，并在医生的指导下进行盆底肌修复运动。

妊娠和分娩过程都会对盆底肌造成损伤。在妊娠过程中，由于胎儿的重量、孕妇自身体重的增加以及激素水平变化等因素的影响，盆底肌会受到一定的压迫和损伤；在分娩过程中，胎头可能会对盆底肌肉造成一定的撕裂，对盆底的血管和神经产生一定的压迫作用，即对盆底造成一定损伤。

当盆底功能受损后，产妇可能会有尿失禁、产后性功能障碍等情况，可于顺产结束6周后行盆底肌修复运动，以促进盆底功能康复，这种康复治疗最好在产后半年内进行，因为这个时期的盆底肌肉弹性好，恢复的空间大，大多数产妇在该时间段能够通过治疗取得很好的恢复效果。