孕妇吃DHA一天吃几粒

孕妇吃DHA一天吃几粒，需取决于商品剂量。

DHA，学名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，属于长链不饱和脂肪酸的一种，是人体中构成细胞膜不可缺少的组成成分，也是胎儿脑部和视觉功能发育所必需的营养元素。

妊娠期间，胎儿的生长发育和孕妇为哺乳期所做的营养储备，使得孕妇对DHA的需求逐渐增多，孕妇应及时补充DHA。根据中国营养学会的《中国居民膳食指南》推荐，孕妇每天DHA的摄入量是300mg左右。建议孕妇在医生的指导下，针对个体情况，进行合理补充。

除补充DHA外，孕妇膳食应保证食物种类的多样性和营养均衡，以保证孕妇对能量和各种营养素的需要。