孕妇控糖不能吃哪些食物

孕妇控糖，不能吃过度加工的精米、精面，以及精致糖类、甜食类、油脂类、髙淀粉类食物，因为这些食物中的糖分比较多，容易导致血糖升高。

1、过度加工的精米、精面。如大米粥、糯米粥、藕粉、炒饭、油条等。

2、精致糖类食物。如白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

3、甜食类食物。如巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

4、油脂类食物。如花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

5、髙淀粉类食物。如土豆、山芋等。

同时，孕妇需要注意食物的烹饪方式，应以清蒸、清炒为宜，避免煎、炸、熏等手法。而且，孕妇还应保证适当的运动，每顿饭过后，都要进行合理而有效的中等强度运动，以促进体内糖分的代谢，使血糖能够保持在正常的范围内。