吃叶酸的好处和坏处

叶酸是维生素B复合体之一，能够维持身体细胞正常生长繁殖，是人体必不可缺少的营养成分。对于备孕的女性、孕妇以及叶酸缺乏、同型半胱氨酸较高的患者，服用叶酸具有诸多好处，但是对于没有需求的人，大量补充叶酸会导致一系列不良反应的发生。

一、吃叶酸的好处。

• 1、备孕女性服用叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形，比如脑膨出、脊柱裂等。
• 2、孕妇对叶酸的需求比普通人高出很多，所以孕妇在怀孕后前3个月就需要开始补充叶酸，以保证机体健康。此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，还会减少孕妇患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠期高血压疾病的一种类型，严重时会威胁孕妇的生命安全。
• 3、对于叶酸缺乏所致的巨幼细胞贫血或者慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的患者，吃叶酸可以纠正贫血和叶酸不足的情况，但是一定要在医生指导下用药，因为这类患者可能同时需要补充铁或者是其他B族维生素，以达到较好的治疗效果。
• 4、对于同型半胱氨酸比较高的患者，可以通过补充叶酸来促进同型半胱氨酸的代谢，降低同型半胱氨酸在人体内的浓度，从而降低心脑血管疾病发生的风险。但同样也需要在医生指导下服用，且不宜长期应用，长期应用会增加其他疾病发生的风险，同时在服药过程中要定期到医院复诊。

二、吃叶酸的坏处。对于健康、无特殊需求的人群，通常不需服用药物来补充叶酸。因为我们平时所吃的蔬菜、水果当中就含有足够的叶酸，合理的饮食习惯完全可以满足人体新陈代谢对叶酸的需要。如果在身体不缺乏叶酸的情况下，长期用药物补充叶酸，反而会导致厌食、恶心、腹胀、尿液发黄等不良反应，个别人可能会出现过敏症状。