着床期应该散步还是静卧

着床期可以散步，也可以静卧。

受精卵着床是一个复杂的过程，卵子和精子在输卵管内完成受精，形成的受精卵一边进行卵裂一边逆向运行至子宫腔内，并在具有容受能力的子宫内膜着床，继续发育成胎儿。一般情况下，受精发生在排卵后24小时之内，受精卵植入子宫内膜大约是在受精5～6天开始，第11～12天完成，通常患者感知不到受精卵着床的过程。

在此期间，女性既可以散步，也可以静卧，二者均不会干扰受精卵着床的过程。但是，需要注意的是，在受精卵着床期间，应避免过度劳累，同时要注意放松心情，保持心情愉快，避免精神过度紧张。另外，注意加强营养，最好不要吃生冷寒性以及有刺激性的食物，必须戒烟、戒酒，避免吸入二手烟。