急性焦虑发作怎么办

急性焦虑即惊恐发作，患者通常起病急速，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感，同时伴有心动过速、呼吸困难、出汗等自主神经功能失调症状。一般来讲，当急性焦虑发作时，患者可以进行自我心理矫正、呼吸调整以及放松疗法，如果无效，可进行药物治疗。

一、自我心理矫正。患者应该有意识疏导、调整自己的心境，使自己摆脱不良心理状态。

二、呼吸调整。在急性焦虑发作时，患者通常会出现呼吸困难，此时最佳的方法就是调整呼吸。可以采用缓慢规律的深呼吸，有助于放松身心，减缓或减轻恐慌的心理。

三、放松疗法。放松疗法对急性焦虑是有益的。当个体全身松弛时，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸、脉搏、血压、肌电、皮电等生理指标会出现缓解焦虑状态的变化。许多研究证实，松弛不仅有如此生理效果，亦有相应的心理效果。患者可以采用肌肉放松法，保持全身肌肉紧绷5~10秒，然后放松，有助于得到最大的放松效果。

四、药物治疗。

• 1、苯二氮䓬类药物：是临床上广泛使用的抗焦虑药物，其抗焦虑作用强，起效较快，不良反应小。常用的药物有地西泮、氯硝西泮、硝西泮、艾司唑仑，其中地西泮使用最为普遍。但是需要注意的是，服用苯二氮䓬类药物期间，不宜驾驶机动车辆或操纵大型机械，以免发生意外事故。
• 2、β-肾上腺素受体阻断剂：例如普萘洛尔，对急性焦虑有一定的疗效，但是因个体的有效剂量和耐受量均差异很大，所以要严格按照医嘱服药。
• 3、非苯二氮䓬类药物：例如丁螺环酮、坦度螺酮，其不良反应较轻。
• 4、抗抑郁药：有些抗抑郁剂也兼有抗焦虑作用，例如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。