一到经期就焦虑症严重怎么办

如果女性一到经期焦虑症就变严重，应及时就医进行相关治疗。日常应注意休息、调节情绪、合理饮食等，必要时可遵医嘱用药。

1、注意休息，应保持适度的运动和充足的睡眠，避免过度劳累，从而利于缓解焦虑。

2、注意调节情绪，可通过静坐、听音乐、看电影等方式放松身心。必要时，可寻求心理医生的帮助进行心理治疗，常采用放松疗法、认知疗法等。

3、合理饮食，适当多吃一些含粗纤维的谷物和杂粮，同时摄入足够的肉、蛋、奶等以补充蛋白质，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、如果患者有明显焦虑及易怒的情绪，可在医生的指导下应用阿普唑仑等抗焦虑药。

需要注意的是，女性在经期还应注意个人卫生，勤换卫生巾，穿宽大舒适及透气、吸汗的棉质衣物，保持皮肤清洁干燥。