孕妇什么时候补钙最合适

一般来说，建议孕妇在怀孕期间全程补钙。

在孕早期，大约50%以上的孕妇都会出现妊娠反应，就会引起胃酸分泌不足、胃肠蠕动下降等。如果此时补充钙剂，可能会影响钙的吸收和利用。因此，建议孕妇在孕早期通过食物补充钙，等饮食恢复正常后，再使用制剂补钙。

孕期每天的钙需求量是800～1000毫克，哺乳期每天的钙需求量是1200毫克.每杯牛奶的钙含量大约是200毫克。如果不使用制剂补充钙，孕妇每天的钙摄入量大约是400～600毫克，是不能满足孕期需求的，就需要适当补充钙剂。