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吃石榴、木瓜、芒果、桑葚等水果对嗓子好。嗓子不舒服常常与咽炎有关，咽炎患者宜吃高不饱和脂肪酸、高胡萝卜素、高膳食纤维、高镁食物，忌吃高刺激性食物、高饱和脂肪酸食物。
宜食食物
紫菜、菠菜、胡萝卜、苋菜
慎食食物
茴香、蒜苗、洋葱、彩椒
更多建议
咽炎患者应积极进行治疗，在日常生活中要注意多饮水、戒除烟酒、做好局部护理。
1、咽炎患者可以使用对乙酰氨基酚、阿司匹林、盐酸伪麻黄碱等药物缓解不适症状，感染严重时可使用青霉素、氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。
2、咽炎患者应多饮水，尽可能维持空气清新、保持一定的空气湿度，有助于缓解喉咙不适症状。
3、咽炎患者应戒除烟酒，避免吸入化学原料、香料、花粉等刺激物。
4、咽炎患者应做好局部护理，保持口腔清洁，还应该做好保暖工作，避免受凉、淋雨。