百香果怎么吃治便秘

百香果又叫鸡蛋果，含有丰富的膳食纤维，还富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、有机酸等营养成分，具有润肠通便、安神助眠等功效。便秘患者可直接食用，或者做成茶饮食用，以促进肠道运动，改善排便困难的问题。

1、便秘者可将百香果外壳切开，直接食用果肉。因其酸甜可口，适用于大多数人群，但对百香果过敏的人群不可食用，以免诱发过敏。

2、便秘者也可将百香果洗净后切开，用勺子取出里面的果肉放入杯中，并加入适量的蜂蜜及温开水，搅拌均匀后饮用。因蜂蜜也具有润肠通便的作用，二者一起食用，有助于改善便秘。

3、便秘者还可将百香果肉放置于酸奶中，搅拌均匀后食用。因酸奶在发酵过程中，通常会添加乳酸杆菌，可调节肠道菌群，与百香果共同食用，也有助于改善便秘。

但需要注意，百香果不可过量食用，以免出现腹痛、腹泻等不适；而且百香果籽不易消化，脾胃功能较差或消化不良者，更不可过量食用。