更年期失眠吃什么药效果好？

更年期失眠是一种常见的中老年疾病。主要表现为入睡困难、不能熟睡、多梦、早醒、睡眠时间缩短等。

治疗更年期失眠的药物主要包括：

1，苯二氮䓬类药物：分短效、中效、长效三种。短效的苯二氮䓬类药物对入睡困难者适宜，常用药物包括咪达唑仑、替马西泮。中效的苯二氮䓬类药物主要治疗睡眠不实、多梦易醒，常用药物有艾司唑仑。长效的苯二氮䓬类药物用于早醒者，常用药物有氯硝西泮。

2，非苯二氮䓬类药物：常用药物包括唑吡坦和佐匹克隆。可以短期用于入睡困难的患者，能提高患者的睡眠质量，耐受性好，较少影响第二天的生活，也较少出现停药后的失眠反弹。可能出现的副作用有嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。

3，褪黑素受体激动剂：可以改善睡眠的效率，提高睡眠的总时间。常用药物有雷美尔通、阿戈美拉汀等。

4，抗抑郁药物：在失眠伴随抑郁、焦虑心境时应用较为有效。常用药物包括阿米替林、多塞平、文拉法辛和度洛西汀、米氮平、曲唑酮。

更年期失眠患者饮食上要注意低热能、低脂肪、低盐、低糖、多喝水，并注意增加钙的摄入量。坚持经常体育锻炼，尽量减少夜生活，早睡早起，保证较充足的睡眠。多参加一些有益的社交活动，多接受新事物，多培养各方面的兴趣与爱好，提高生活质量。