赖氨酸磷酸氢钙颗粒怎么吃

赖氨酸磷酸氢钙颗粒是非处方类药物，患者可以直接在药店购买。使用前要仔细阅读说明书，了解药物的适用人群、注意事项以及药物的用法用量。以每袋含盐酸赖氨酸0.5g、磷酸氢钙0.5g的赖氨酸磷酸氢钙颗粒为例，建议患者一次吃1袋，一天吃2次，用温开水冲服即可。

本品使用起来比较安全，少数患者会出现便秘、嗳气、腹部不适等消化系统反应，一般不影响继续使用。服药期间，请您不要大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，也不要大量吸烟，上述行为均会抑制钙的吸收。此外，许多药物也可与钙剂发生相互作用，所以如果需要同时使用其他药物，请先咨询医生或药师。

缺钙的患者，除了服用药物外，还应注意改变个人饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃牛奶、虾皮、骨头汤等有助于补钙的食物，尽量少喝咖啡，也不要喝可乐等碳酸饮料。生活中还要加强运动，多晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。