肩袖损伤手术后的康复训练的过程

肩袖损伤手术后，患者应在医生的指导下根据年龄、术中损伤的程度、修复的牢固程度等因素进行康复训练，一般分为三个阶段。

1、0~6周：患者需要戴一个外展支架进行固定，以减少缝合部位的张力，促进损伤肌腱的愈合。同时，患者可做一些肩关节邻近部位和关节，如手、腕、肘部的活动锻炼，做肩关节被动外展和前屈的动作，避免肩关节因固定时间长发生粘连。而且，被动活动以及功能锻炼后做一些冷敷可以减轻局部组织的肿胀，缓解疼痛。

2、6~12周：患者可在医生的指导下进行一些主动活动度以及肩关节周围肌肉力量的锻炼。

3、12周后：患者可以做一些巩固活动度的锻炼，还可以做哑铃、弹力带等对抗阻力或一定程度负重的训练，以增加关节周围肌肉的力量，提高术后的生活质量。

由于肩袖损伤术后的康复训练是治疗的非常重要的一部分，可影响手术效果。所以，患者一定要在医生的指导下选择合适的方法，以减轻疼痛、避免修复的组织再次破裂、使肩关节的功能能够恢复到正常水平。