肾气虚有什么调理方法

肾气是人体内肾精是否充足的一个表现形式，是一个功能的活动。肾气虚多见于中老年人，其调理方法主要包括以下几种。

1、调整饮食：可食用鹿肉、羊肉等温热补肾的食物，同时也可食用虾、黄鳝、牡蛎等水产品，还可以选择榛子、花生等坚果类食物。但在食用上述食物时应适度，做好搭配，避免偏嗜。

2、适当的运动：适当的运动可以促进气血运行，从而改善肾气虚的情况。

3、中药治疗：主要使用金匮肾气丸，其是在六味地黄丸的基础上，添加附子、桂枝（部分方剂可能会用肉桂来代替）等药物。在养阴的基础上温阳，从而达到补肾气的目的。