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高考生吃草莓有一定的好处，具体如下：
1、草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种活性很强的还原性物质，不仅可以起到抗疲劳的作用，还可以提高机体抵抗力。
2、草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，从而防止考生出现便秘的情况。
3、草莓中还含有丰富的矿物质、氨基酸、胡萝卜素等成分，可以为考生提供所需的营养。
4、草莓是一种酸甜可口的水果，可以增加食欲，从而缓解考生因紧张而出现的食欲不振。
需要注意的是，草莓容易受到农药或人畜粪便中的寄生虫污染，故在食用前应注意彻底清洗。另外，高考生要吃外观呈心形的正常草莓，避免吃畸形的草莓，以免影响身体健康。
高考生应该吃富含膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素C、胡萝卜素的食物。
高考考生应少吃甜食、过于油腻的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物。
高考生除遵循上述饮食原则之外，还应注意以下几方面：
1、保持良好心态，才能在考试时发挥出最好的水平。因此，考生可以适当通过散步、听音乐等方式，帮助放松心情，调整心态。
2、保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠是恢复脑力和体力最好的措施，建议每天应保证7~8小时的睡眠。
3、合理安排体育锻炼，复习期间中断身体锻炼，可造成诸多不良后果。例如，容易缺乏维生素D，从而引起睡眠不安、焦虑、抑郁，造成免疫机能下降。
4、避免盲目服用保健产品，目前，益智补脑类保健品鱼龙混杂，其实，保健品并不能代替饮食，也没有直接效果，不应盲从。
5、合理制定备考计划，科学的时间管理，才能有效提高复习效率，达到事半功倍效果。
