.2f2b330.png)
高考前喝咖啡的好处，主要是能够促进中枢神经系统的兴奋性，可以对考生起到一定的提神醒脑的作用。
但是，由于喝咖啡可能会造成考生神经过度兴奋，引起植物神经功能紊乱，导致深睡眠时相缩短、浅睡眠时相延长，进而影响考生的休息和睡眠。而且，高考前喝咖啡可能会造成植物神经的严重功能失调，导致考生出现失眠、多梦等情况。另外，喝咖啡可能会引起胃酸分泌过多，刺激胃肠道，导致考生出现反酸、烧心、腹痛、腹胀等症状，甚至会出现一过性便秘等情况。
因此，高考前一般不建议喝咖啡。
宜食食物
在高考前，考生可以食用富含纤维素、维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素的食物。
胡萝卜、豌豆苗、茄子、西红柿、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、小白菜、油菜、茼蒿、莴笋、油麦菜
慎食食物
在高考前，考生应该避免食用油腻、生冷、高糖、高盐、辛辣刺激性食物。
猪肥肉、猪大肠、鸭皮、黄油
更多建议
考生在高考前应该注意以下几方面：
1、饮食安全。在高考前，考生要注意饮食安全，尽量避免在外用餐，不要吃外卖食品，也不要吃剩饭剩菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
2、交通安全。考生应提前一天熟悉考场，并提前一天了解本地天气情况，以做好应对高温、暴雨等恶劣天气的措施。考试当天，要留给自己充足的时间赶到考场，并注意交通安全，避免出现交通意外。
3、心理调节。考生由于心理压力较大，容易出现失眠等情况，因此要注意心理调节，保持良好的自信心，还可以通过听欢快轻松的音乐来放松心情，家长也要不断鼓励考生，以缓解考生的心理压力。
4、证件、装备齐全。考生在前往考场前，一定要注意检查考试需要的证件（包括准考证、身份证）及装备（包括2B铅笔、橡皮、削笔刀、黑色水笔或圆珠笔以及直尺、三角尺、圆规、量角器等绘图工具）是否齐全，以免丢三落四，影响考试时的心情，甚至无法参加高考。