高考时吃什么头脑清醒

高考时，考生可以通过饮用茶、咖啡、红牛等饮品来保持头脑清醒，但要注意饮用的量，以免引起尿量增多。另外，如果高考生确实想通过口服药物来保持头脑清醒，建议在医生指导下选择维生素C、复合维生素B、安神补脑液等药物。

一、饮品。

• 1、茶：茶中富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，从而起到提神的作用。此外，茶中还含有茶多酚，既可以增强记忆力，还有助于防止肥胖。
• 2、咖啡：咖啡中含有咖啡因，其能够刺激大脑皮层，从而振奋精神、消除疲劳感。
• 3、红牛：红牛中含有咖啡因，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用后会明显的兴奋大脑中枢神经，从而起到提神醒脑的作用。另外，红牛还可以为机体提供能量。

二、药物。

• 1、维生素C：研究表明，维生素C不仅可以提高抵抗力，还能够提神醒脑，常用剂型为维生素C泡腾片、维生素C片。但是，长期、大量补充维生素C会对机体造成一系列不良影响，因此，考生应适当补充维生素C。
• 2、复合维生素B：B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，其对于增强脑细胞功能具有重要作用。鉴于高考时维生素的消耗巨大，因此，可适当补充复合维生素B片，来保持头脑清醒。
• 3、安神补脑液：主要适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕乏力、健忘、失眠等症状。由于高考考生容易出现失眠、健忘、焦虑等问题，故可以适当服用安神补脑液，来达到提神醒脑的目的。