黄瓜香蕉汁是由香蕉、黄瓜为原料做的饮料。其中,香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,果肉香甜。黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。黄瓜香蕉汁具有生津止渴、补充营养的作用。
功效作用
黄瓜香蕉汁具有止渴、补充营养的作用。
生津止渴:
黄瓜香蕉汁可将黄瓜中的水分榨出,可帮助机体补充水分,具有止渴的作用。
补充营养:
黄瓜富含膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,饮用黄瓜香蕉汁能够使人体营养成分得到补充。
营养价值
1、香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等营养成分。
2、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
适宜人群
大部分人群均可饮品,尤其适用于咽干咽痒的人饮用。
一般人群:
黄瓜香蕉汁是一种健康饮品,大多数人群都是可以饮用的。
咽干咽痒的人群:
黄瓜香蕉汁中含丰富的水分,可帮助机体补充水分,具有止渴、润嗓的作用。
禁忌人群
腹泻患者不宜过多饮用。
原因:
黄瓜香蕉汁性质偏寒凉,腹泻患者过多饮用,可能会加重腹泻、腹痛的症状。
特殊人群
家长应注意控制儿童饮用黄瓜香蕉汁的量。黄瓜香蕉汁酸甜的口味对儿童有很大诱惑力,容易出现"收不住嘴"的情况。儿童胃肠功能发育尚不完善,饮用过量黄瓜香蕉汁会影响儿童的消化功能。因此,这就需要大人来帮他控制。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
黄瓜香蕉汁是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的,但要注意,大家在享受黄瓜香蕉汁的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
香蕉去皮、切块;黄瓜洗净,去皮、切块。二者一同放入榨汁机中榨汁,沉淀3分钟后,取上层清澈液体饮用。
温馨提示
黄瓜香蕉汁营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,如腹胀、腹泻等情况。
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